Performance e Hipertrofia

As duas são reais e nenhuma delas é defeito de caráter. O que muda é a resposta que cada uma pede.

Restaurante, happy hour e almoço de família não precisam ser exceções que você paga depois. Dá para decidir melhor sem virar o chato da mesa.

Mudar tudo de uma vez é a forma mais comum de desistir na segunda semana. Existe um caminho mais lento e muito mais provável de durar.